Fakta Menarik Tentang Kesehatan

4 Langkah agar Terhindar dari Penyakit Batu Ginjal

Penyakit Batu Ginjal – Penyakit ini meruapakan penyakit yang kini biasanya terjadi sebab gaya hidup orang orang yang tidak sehat seperti sering mengkonsumsi minuman manis, micin berlebihan dalam makanan, vitamin c berlebihan, dan daging dagingan.

Gejala yang paling menonjol adalah rasa sakit di punggung bawah, air kencing mengeluarkan darah serta rasa sakit, sakit perut yang tidak biasa. Ada beberaphal yang dapat kalian lakukan untuk mencegah penyakit batu ginjal ini.

1. Banyak Minum Air Mineral

Salah satu cara terbaik bisa kalian lakukan untuk menghidarkan batu ginjal yaitu dengan minum banya air mineral, sampai kalian dapat sering buang air kecil. Tentukan untuk tetap terhidrasi, apalagi saat berolahraga dengan melakukan kegiatan yang memengaruhi keringat banyak.

2. Kurangi makanan yang rendah garam dan daging dagingan

Mengurangi makanan yang mengandung banyak garam dan daging dagingan dapat menurunkan penyakit batu ginjal. Bukan daging dagingan doang sih pokoknya makanan yang mengandung protein. Kalian dapat menggantikan protein harian dengan protein nabati.

3. Jangan Mengeluarkan Keringat Banyak

Olaharag mungkin memang baik untuk kesehatan, namun mereka juga bisa menyebabkan batu ginjal. Karena, Kehilangan air lewat keringat mengarah pada produksi urine yang kurang. Semakin banyak kalian berkeringat makan sedikit kalian buang kecil sampai dapat memicunya penyakit batu ginjal.

4. Kurangi Makanan yang Kaya Oksalat

Apabila kalian cenderung membentuk batu kalsium oksalat, dokter biasanya akan menyarankan kalian untuk membatasi makanan yang kaya oksalat. Makanan kaya oklasat termasuk dalam bit, bayam, lobak, ubi jalar, kacang kacangan, teh , coklat dan yang mengandung kedelai

5. Obat Herbal batu Ginjal

Sejumlah ramuan herbal untuk penyakit batu ginjal bisa mencegahnya dengan ini. Untuk obat herbal batu ginjal, beberapa kandungan aktifnya dapat dibilang menghancurkan batu ginjal.

Akan tetapi, kalian perlu berhati hati dalam memilih obat alami ini. Tentukan untuk memakai obat batu ginjal yang aman dan lulus uji dari otoritas resmi.

6. Hari dalam mengkonsumsi Vitamin C

Studi pada 2023 menunjukan, kebiasaan mengkonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi memiliki efek samping.

Menurut profesor, konsumsi vitamin C makanan atau secara alami tidak menyebabkan batu ginjal terbentuk. Tapi harus tetap hati hati ya kalian I Love You.

BACA JUGA : 5 Langkah Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Exit mobile version