Manfaat Mandi Air Hangat – Manfaat mandi air hangat ternyata tidak sedikit. Banyak orang yang belum mengetahui apa saja manfaat mandi air hangat. Hal tersebut karena umumnya seseorang mandi slot dana gacor dengan air hangat karena cuaca yang sedang dingin. Mandi air hangat tidak hanya diperuntukkan untuk anak-anak. Orang dewasa juga dapat mandi dengan air hangat. Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat dilakukan kapan saja. Mulai dari pagi hari, sore hari bahkan malam hari.
Peningkatan sirkulasi darah
Air hangat membantu memperluas pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mendistribusikan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh dengan lebih baik.
Meredakan gejala wasir
Wasir dapat terjadi di dalam rektum atau di luar lubang anus. Kondisi ini disebabkan oleh adanya pembuluh darah yang membengkak dan meradang di area tersebut. Seseorang yang terkena wasir biasanya akan merasa tidak nyaman akibat gatal atau mengalami pendarahan pada anus. Mandi berendam air hangat setidaknya dapat menjadi salah satu cara meredakan rasa tidak nyaman dan gatal.
Mempercepat Pemulihan Nyeri Otot dan Pegal Linu
Selain 4 poin diatas mandi air dingin juga bermanfaat dalam mengurangi nyeri otot yang gejalanya muncul terlambat.Misalnya, setelah melakukan olahraga berat beberapa hari kemudian kamu akan merasakan pegal dan nyeri disekujur tubuh. Rasa pegal dan nyeri ini dapat dikurangi dengan mandi air dingin dikarenakan air dingin memiliki sifat regeneratif yang membantu menenangkan nyeri otot setelah sesi latihan yang melelahkan.
Meningkatkan sistem pernapasan
Manfaat mandi air hangat juga dapat meningkatkan sistem pernapasan. Hal itu karena temperatur dari air hangat tersebut. Temperature air yang berasal dari air hangat dan tekanan pada dada ini akan menimbulkan reaksi. Hal itu akan membantu meningkatkan kapasitas dari paru-paru. Selain itu, asupan oksigen juga akan meningkat. Ini sama seperti efek bersauna.
Baca Juga : Cara Mencegah Cacar Air Agar Tidak Bertambah Banyak!
Meredakan nyeri akibat prostatitis
Kelenjar prostat menghasilkan cairan yang mengangkut dan memberi nutrisi pada sperma. Peradangan dan pembengkakan pada kelenjar prostat disebut dengan prostatitis. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri dan menyebabkan seseorang sulit buang air kecil. Prostatitis adalah kondisi yang perlu mendapat penanganan dokter. Namun, mandi air hangat juga bermanfaat bagi penderita prostatitis untuk meredakan keluhan nyeri.
Mengatasi rasa gatal sesudah prosedur episiotomi
Sebagian proses persalinan memerlukan episiotomi, yaitu sayatan di bagian perineum untuk memperlebar jalan keluar bayi. Perineum adalah daerah antara vulva atau bibir kelamin bagian luar dengan lubang anus.Agar tidak infeksi, luka sayatan di perineum harus dijaga kebersihannya. Perawatan luka episiotomi dimulai sesaat setelah melahirkan. Dengan mandi air hangat disertai merendam bokong, khususnya bagian perineum, dapat membersihkan luka episiotomi dan juga bermanfaat untuk meredakan rasa gatal atau nyeri di sekitar perineum.
Membantu tidur lebih baik
Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan meredakan stres, yang pada akhirnya dapat memfasilitasi tidur yang lebih nyenyak.